Apple Watch测姨妈？
Apple Watch测姨妈？
嘿，姐妹们！最近入手了Apple Watch S8，发现它有个超酷的功能——测量腕温。作为一个女生，我当然要试试用它来推测姨妈期啦！今天就来分享一下我的经验，希望能帮到你们。
第一步：戴上你的Apple Watch S8
首先，你需要一块Apple Watch S8，并且晚上睡觉的时候一定要戴着它。连续戴五天，你就能在健康app里看到一段温度曲线了（打开健康app，点击浏览，然后选择身体测量）。
了解体温变化
女生的体温在月经前后会有一些变化。排卵后，由于黄体影响，体温会升高0.3-0.5℃。你可以看到图1中标出的排卵日，之后我的体温一直处于上升状态。如果这种高温状态持续15天以上，怀孕的可能性就很大了。
姨妈前体温下降
在来月经之前，基础体温会从高温降到低温，下降幅度大约是0.3-0.5℃。你可以看到图1中我的姨妈日之后，体温就一直处于下降的趋势。
记录你的月经周期
最后一步就是在健康app的经期跟踪里记录下你的月经周期和具体情况（如图2所示）。这个功能对于那些姨妈周期不太规律或者正在备孕的女生来说简直是福音！
总结
总的来说，Apple Watch S8的体温测量功能可以帮助我们更好地了解自己的生理周期，无论是姨妈期还是备孕，都非常实用。希望我的分享能帮到你们！如果有任何问题，欢迎留言讨论哦～
祝大家健康快乐每一天！
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