薄荷健康28天餐：第十三天打卡记录
薄荷健康28天餐：第十三天打卡记录
第十三天打卡记录
体重变化：142.3 → 134.6
每日晨重：坚持每天早上称重，记录变化。
昨日饮食：早上一个苹果加鸡胸肉脯，中午回家吃了碗米饭、炒包菜、一碗萝卜排骨汤和一块猪蹄（只吃了小块）。晚上是烤鸡胸肉，整天喝水不多。
️ 今日食谱：这两天都没吃，所以整合了一下，选了自己想吃的，卡路里和份量都算好了。早上是粥，中午是谷物饭，下午加餐是一个小饼干和豆乳，晚上是烤鸡胸肉。
猫咪狗狗反应：烤鸡胸肉的味道很香，猫猫狗狗都蹲在旁边看着。
感受分享：感觉现在稍微适应了这个口味和饭量，吃完也就吃完了，不会抓心挠肺地想吃点别的。
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