看唇色辨健康，看看你是哪种？
看唇色辨健康，看看你是哪种？
1、嘴唇偏黑——体寒阳虚
表现：伴有手脚冰冷、容易疲倦、体力差、胸闷气短、经常腹泻等，考虑是体寒、阳气虚弱所致
饮食：日常饮食中，可加些花椒、肉桂等温热调味料；或吃些温热性蔬菜，如大蒜、生姜、韭菜等
2、嘴唇偏紫——气滞血瘀
表现：若嘴唇偏青紫色，可能是由于血瘀造成的，长时间久坐不动，或肺部运行气血能力低下，会造成血液循环差
饮食：可用山楂、玫瑰泡水喝；多吃甘温、甘平的食物，如糙米、黑米、茄子、洋葱等
3、嘴唇发白——气血亏虚
表现：唇色发白的人一般都会脸色苍白，属于血虚，通常表现为头晕、心悸、手脚发麻、脱发、月经推迟、量少、颜色偏淡等
饮食：可以多吃桂圆、红枣、葡萄、阿胶糕icon等
4、嘴唇发红——体内热盛
表现：热证分为实热和虚热。实热者嘴唇鲜红还伴有口舌生疮、容易出汗、脸色发红、大便干结、容易上火胃热等；虚热者伴随有手足心热、易盗汗等
饮食：可以多吃苦瓜、冬瓜等清热蔬果；如果经常上火，可用金银花、蒲公英、黄连等药材
5、嘴唇脱皮——脾胃积热
表现：嘴唇脱皮、发炎、甚至肿胀，可能是脾胃出了问题
饮食：日常可以喝点清热的椰子汁；压力大的人，唇炎可能会反反复复，可试试甘麦大枣汤，甘草、小麦、大枣，泡水喝
6、嘴唇发黄——湿热脾虚
表现：乏力、头晕、消化不良等；湿停日久容易化热，出现湿热内阻、不仅面色黄、唇黄、还会小便黄、眼白发黄、腹胀胁痛等现象
饮食：适当吃一些健脾祛湿的食物，如山药薏仁粥、红枣枸杞粥、茯苓饼等；可以多按揉关元穴、气海穴、足三里等穴位
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