健康美味，微波炉版无奶油香蕉蛋挞（自己动手做甜点，满足味蕾与健康）
但是传统的香蕉蛋挞中含有大量的奶油和糖分，香蕉蛋挞是很多人的心头好，对身体健康不利。轻轻松松就能自己动手做出来，今天我们来介绍一款美味又健康的微波炉版无奶油香蕉蛋挞。
食材准备
我们需要准备好食材，在做香蕉蛋挞之前，包括：泡打粉和牛奶，燕麦片，香蕉、面粉，白糖，蛋，植物油。
制作面团
将面粉、加入适量植物油搅拌均匀后，用手揉成面团，泡打粉和白糖混合在一起。
制作馅料
加入蛋，将香蕉切碎，燕麦片和牛奶一起搅拌成馅料。
包馅料
然后把馅料放在中间，将揉好的面团分成若干份，用手捏成蛋挞形状、将每份擀成圆形薄饼。
微波炉加热
以中高火力加热3，将做好的蛋挞放进微波炉内-即可取出享用，5分钟。
注意事项
要注意用量，不要过量添加香蕉和燕麦片、在制作香蕉蛋挞时，否则容易影响口感。要根据自己微波炉的性能调整加热时间，以免过度加热导致食材变质，在微波炉加热时。
适量摄入
但是也要适量摄入、不可贪吃、无奶油香蕉蛋挞是一款健康的甜点。建议每天食用不超过两个。
美味又健康
无奶油香蕉蛋挞更加健康，相比传统的香蕉蛋挞，富含膳食纤维和蛋白质、有利于身体健康。
适合人群
可以尝试制作一下，特别是那些想要减少奶制品摄入的人群、无奶油香蕉蛋挞适合任何人食用。
制作简便
就能在家轻松做出美味又健康的甜点、无奶油香蕉蛋挞的制作非常简便，只需要几种食材和一个微波炉。
口感独特
让人垂涎欲滴，散发出迷人的香气，香蕉的甜味和燕麦片的口感相互结合，无奶油香蕉蛋挞的口感非常独特。
方便携带
还非常方便携带、可以放进保温袋中带到公司或学校享用、无奶油香蕉蛋挞不仅制作简便。
健康与美味并存
对身体健康不利，传统的香蕉蛋挞中含有大量的奶油和糖分。让人在享受美食的同时也能保持健康，而无奶油香蕉蛋挞不仅健康，还美味可口。
制作过程愉悦
可以让我们感受到亲手制作美食的成就感和乐趣，无奶油香蕉蛋挞的制作过程非常愉悦。
适合任何人食用，制作简便，无奶油香蕉蛋挞是一款健康又美味的甜点，口感独特。在享受美食的同时保持健康、希望大家可以尝试一下。
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