薄荷健康推荐摄入量是没有减去热量缺口的

• 泰然健康网
• 2025-04-24 06:17

薄荷健康推荐摄入量是没有减去热量缺口的
薄荷健康推荐摄入量是没有减去热量缺口的。
我看显示薄荷健康用的毛德倩公式，
公式如下：
男生 (48.5×体重+2954.7)÷4.184
女生 (41.9×体重+2869.1)÷4.184
我计算基础代谢，我的就是1310千卡
我的体脂秤的基础代谢是1273千卡
跟其他的计算基础代谢的公式相比差距算少的了。
所以薄荷健康里面要自己减去缺口才能瘦哇
要用推荐饮食+运动消耗-热量缺口
所以我的每天可摄入： 1310+200-500=1010大卡才行。
一直都被薄荷骗了。

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