这个iPhone快捷方式让追踪体重变得容易多了
使用自定义快捷键轻松追踪Apple Health中的体重，而不是在健康应用中手动进行。
通过在快捷方式中添加和自定义“记录健康样本”操作来创建快捷方式。
通过Siri或将其放置在iPhone小部件屏幕或主屏幕上，可以快速访问您的快捷方式。
追踪体重是一种可靠的方法，可以了解饮食和生活方式的变化如何转化为实际结果。Apple Health在这方面非常出色，但手动添加数据的过程很繁琐。这就是为什么我创建了一个快捷键，只需两下点击即可完成。
建立一个跟踪体重的快捷方式
如果你之前从未使用Shortcuts构建过工作流，请不要害怕。这可能是你能创建的最简单的快捷方式，因为它只涉及一个步骤。首先，从App Store下载Shortcuts应用程序（如果尚未安装）。
打开应用程序，在“快捷方式”标签页中，点击屏幕右上角加号“+”图标。
接下来，点击“添加操作”，使用搜索栏查找“记录健康样本”操作。点击它以将其添加到您的快捷方式工作流程中。
现在点击蓝色的“Type”字段，从列表中选择“Weight”。点击“Sample Value”，在键盘上方的字段中选择“Ask Each Time”。最后，选择您要使用的单位（这应该已经默认为您首选的测量单位，可能是“lb”或“kg”）。
现在，请点击屏幕顶部的字段为您的工作流程命名（它可能带有灰色的“记录健康样本”占位符文本）。点击“重命名”，并将其命名为类似“记录体重”的内容，然后点击“选择图标”并选择适当的内容。
要保存，请点击屏幕右上角“完成”。就这样！
使用您的新快捷键
使用新快捷键的最简单方法是点击它。您可以在“快捷指令”应用内完成此操作，但仍然需要先打开一个应用。还有其他更快的方法。
我在iPhone的widget屏幕上保留了“记录体重”的快捷方式，可以通过在主屏幕向右滑动来访问。滚动到屏幕底部，点击“编辑”，然后点击屏幕顶部的加号“+”按钮。选择“快捷方式”以选择第一个（最基本的）小部件，然后点击“添加小部件”按钮。
现在点击你刚刚添加的小部件，然后在“快捷方式”字段旁边选择你刚刚创建的“记录体重”快捷方式。小部件将被添加，拖动到适当位置，你就完成了。如果你愿意，也可以将这些小部件放置在常规的主屏幕上。
您还可以通过告诉Siri“记录体重”（根据您给工作流程命名的名称进行调整）来运行您的快捷指令。只要在“设置”>“快捷指令”下启用了“iCloud同步”，您的快捷指令应用程序就会与其他设备（如iPad）同步。
看到结果
前往健康 > 身体测量 > 体重，查看您的数字在图表上绘制。使用屏幕底部“添加到收藏夹”按钮，将此部分固定到“摘要”标签。
我这么做的目的是为了找到一个简单的方法来追踪减重时的进展。随着时间的推移，看到数字逐渐下降，这激励我继续前进，并让我相信我所做的是有效的。虽然我现在不再试图减肥，但我仍然发现使用这个快捷键来记录数字很方便。
充分利用Apple Health
Apple Health可能是最被低估的iPhone应用程序，你可以使用这个快捷方式技巧来记录各种事物（比如你的情绪）。此外，你还可以使用Apple Watch记录身体活动，甚至在Meta Quest上记录虚拟现实健身游戏。
健康数据被加密，只有您和您希望分享的对象（医生及家庭成员）才能访问。
本文内容根据www.howtogeek.com网站上的文章总结和梳理而来, 如需了解更多信息，请访问该站点。
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