健康美味低卡意大利面大餐，轻松制作
健康美味低卡意大利面大餐，轻松制作！
准备材料：
精选意大利面适量
2杯西兰花小花，切成一口大小的碎片
1 1/4杯冷冻豌豆
1/2杯蔬菜汤
樱桃番茄或葡萄番茄
1/3杯烤红辣椒，切片或切碎
1/3杯橄榄，粗切
1/3杯纯帕尔马干酪
1个鳄梨，切丁
1汤匙细香葱
2茶匙干罗勒
1茶匙干欧芹
1茶匙粗盐
1/2茶匙胡椒粉
1茶匙大蒜粉
1汤匙第戎芥末
2茶匙白葡萄酒醋
1到1 1/2柠檬汁
1茶匙龙舌兰花蜜
1/4杯橄榄油
制作步骤：
根据包装说明在盐水中煮意大利面，使其有嚼劲，然后沥干。
将西兰花和豌豆加入盛有蔬菜汤的大平底锅中。盖上盖子，用文火煮3到4分钟。
取下盖子再煮几分钟，让液体蒸发。西兰花应该是脆嫩的，所以把剩下的液体倒掉。
在烹饪时，将西红柿、辣椒和橄榄切碎。
完成后，将这些添加到西兰花和豌豆中。把调料搅拌在一起，和煮熟的意大利面和帕尔马干酪一起加入锅里。搅拌均匀，调味即可。上面放鳄梨丁。与柠檬一起食用。
️ 这道意大利面不仅美味，而且健康不长胖，快来试试吧！
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