想吃香喷喷的烤鱼?别急!其实,在家就能做到,味道更棒!很多人觉得烤鱼就一定要在烤炉上搞定,但其实用这招做的鱼,比你在外面吃的还要好吃哦!
材料清单
鱼:3条(可用鲈鱼或草鱼) 姜葱:适量(可用洋葱代替) 辣椒粉:2勺(个人喜好) 酱油:2勺 盐:适量 食用油:适量 柠檬:1个(可选)详细步骤
✅ 步骤1:鱼清理干净,去鳞去内脏,身上剁几刀。
✅ 步骤2:用盐、酱油、辣椒粉和姜葱腌制30分钟。
✅ 步骤3:平底锅中倒入适量的油,热锅后将腌好的鱼放入锅中煎至两面微焦。
✅ 步骤4:加入少许水,盖上盖子焖10分钟,至水分收干。
✅ 步骤5:最后挤点柠檬汁,增添酸香味,装盘享用!
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独家建议
这道鱼的优势在于,不用特意找烤架,也不用担心火候掌控,家家都有的锅就能搞定。而且腌鱼的时间也可以依各人口味而调整,想要更入味可以慢慢腌制!
营养小知识
鱼肉富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸,适合各类人群,尤其是正在减脂的朋友们,低卡又健康。
储存方式
如果有多余的鱼,可以用保鲜膜包好,冷藏保存,不宜超过2天。
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