8款App帮你改掉坏习惯，健康生活
8款App帮你改掉坏习惯，健康生活！
最近发现有些同学的生活习惯真得改改了：熬夜、晚起、不爱喝水、懒得走路、胡吃海塞……这样下去可不行，身体会垮的！想要成为更好的自己，健康是基础。今天给大家推荐8个宝藏App，帮我改掉了不少不良生活习惯，希望能帮到你们：
鱼塘喝水
这个App可以帮你记录每天喝水的量，提醒你多喝水。毕竟，水是生命之源嘛！
Forest
这个App可以帮你减少手机使用时间，让你不再做低头族。每天种一棵树，慢慢养成习惯。
SleepTown
熬夜可不是好习惯，这个App可以帮你调整作息，每天11点前睡觉，保证7-8小时的睡眠，睡得少真的会老得快！
Wokamon走星人
每天走5000步，对身体好。这个App可以帮你记录步数，走多了还有奖励，简直不想走都不行！
记账城市
记账是个好习惯，可以帮你合理管理和运用资金。这个App可以帮你记录每天的支出和收入。
薄荷健康
控制饮食也是关键。这个App可以帮你记录每天摄入的热量，少吃高热高升糖的食物，健康饮食。
声昔
每天记录有意义的事，可以锻炼记忆力和逻辑思维。这个App可以帮你记录每天的点滴。
⏰ Alarmy
早上起不来？这个App可以帮你设置闹钟，保证你按时起床。
从今天起，给自己定个小目标吧：
每天晚上12点前睡觉，11点最佳。
每天睡7-8小时，睡得少老得快。
每天喝2L白开水，少喝饮料和奶茶。
每天走5000步，7000步最佳。
控制每天摄入的热量，少吃高热高升糖的食物。
每天记录有意义的事，锻炼记忆力和逻辑思维。
每天记账，合理管理和运用自己的资金。
控制每天玩手机的时间，不做低头族。
看再多自我提升的笔记，不去实践也没用。如果你有幸看到这篇笔记，我们一起努力，达成这些小目标吧！
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