三款低卡自制饮料，健康又美味
三款低卡自制饮料，健康又美味！
作为一个饮料控，减脂期间怎么能少了好喝又低卡的饮品呢？今天就来分享三款我自己常喝的自制低卡健康饮料，快来试试吧！
1⃣️ 维C满满美白饮
食材：橙子半个切片捣碎、奇异果1个切片、柠檬片2片、小青柠2个、燃力士香橙味1瓶
❤️ 心得：这款饮品不仅补充维生素C，还特别好喝，低卡不长胖！为什么用饮料兑呢？因为大部分自制的水果饮品都会酸，很多人喜欢放糖，而我用燃力士减脂小白罐这款饮料去冲调，既可以让饮料有气泡水的口感，又可以提升甜度还不怕摄入过多热量，因为这个饮料是赤藓糖醇代替白砂糖的，划重点：0糖0脂0卡，还可以帮助我们减热量，所以我做这类饮品都会用它去冲调，也不会担心会胖。
2⃣️ 润肠奶昔
食材：火龙果切块1个、香蕉1根、苹果1个、薄荷叶1片、无糖酸奶1杯
❤️ 心得：这个需要把食材都放入破壁机打碎，但是这款饮品真的太润肠了，通便效果蛮好，而且非常好喝！我是隔三差五就做一杯！
3⃣️ 0糖绿翡翠青柠饮
食材：小青柠4个、柠檬片2片、薄荷叶1片、冰块若干、燃力士青柠黄瓜味1瓶
❤️ 心得：清爽提神，0糖负卡路里，口感非常好清新，尤其天气越来越热了，解渴清凉！
以上是我常做的自制低卡饮料，闺蜜喝了一杯赞不绝口，分享给大家！
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