孩子开学，妈妈做早餐不用愁，10道家常食谱分享，暖心又饱腹
春季是孩子长高的黄金季节，孩子早餐一定要营养均衡千万不要凑合，一顿营养满满的早餐，既能健脾养胃，又能帮助孩子补钙，今天就给大家推荐10道早餐，简单易做，孩子爱吃，赶紧码住！
第一道：虾仁蔬菜鸡蛋饼
食材：虾仁8只、西葫芦适量、胡萝卜适量、面粉20g、淀粉10g、盐适量，食用油
西葫芦，胡萝卜擦成丝，焯下水，捞出挤干水分备用
虾仁洗净挑出虾线，放入大碗中，加入虾仁、淀粉、面粉、盐、西葫芦、胡萝卜丝，搅拌均匀，平底锅倒油，用手把食材整理好成饼形状，放入锅中
小火慢慢煎至两面金黄熟透即可。
第二道：红枣山药粥
食材：新鲜山药适量、去核红枣、炒白扁豆15克、大米
将这些食材清洗干净，用清水浸泡1小时，让食材充分吸收水分
再倒入锅中，加入适量清水，材料与水的比例建议为1：10，这样煮出来的粥口感比较好。
大火煮沸后，转小火慢慢熬成粥，出锅前5分钟加适量的盐调味即可，这款粥对于孩子的脾胃虚粥有利于改善的作用。
第三道：牛奶燕麦杯
食材：麦片、牛奶、鸡蛋、蓝莓、坚果
锅中加入少量热水，倒入麦片再打入鸡蛋快速搅拌，出锅前倒入一盒牛奶，再倒入碗中放些蓝莓和坚果装饰一下即可，简单有营养的早餐就完成了。
第四道：蔬菜早餐卷饼
食材：鸡蛋、香肠、胡萝卜、青菜
准备3个鸡蛋敲入碗中，搅散备用，胡萝卜切成碎放入鸡蛋碗里
青菜也切碎、香肠切碎，全部放入鸡蛋液中，再放少许盐搅拌均匀
锅中放少许油，小火,舀一勺蛋液倒入锅中，铺平
当半凝固时用铲子从蛋饼的一端慢慢向另一端卷起
卷好后用铲子推至开始起卷的一端，再舀一勺蛋液倒入，铺平
待半凝固时重复之前，慢慢向另一端卷起，卷好后用铲子轻轻推到起卷端，重复之前，再铺一层蛋液，再卷起
第五道：山药红枣饼
山药去皮切块蒸熟、取出压成泥加入红枣碎，再加入2勺面粉。
揉成面团，取适量做成圆形饼状
平底锅淋入适量油，将面饼放入平底锅煎至两面金黄色，表面撒上适量黑芝麻，外焦里糯，软糯香甜，口感丰富，健脾又养胃。
第六道：清汤鸡蛋面
锅中提前把水烧开，敲入两个鸡蛋，然后关火焖3分钟，小火煮2分钟。
准备一个大碗，放葱花，猪油、生抽2勺、老抽少许、胡椒粉适量、醋1勺、虾皮，倒入煮面的汤，再将煮好的面条捞入碗中，再放入提前煮好的荷包蛋。
第七道：抱蛋煎饺子
不粘锅涂一层花生油，摆上饺子，饺子无需提前解冻。
开火煎底部微黄，倒入开水，水量到饺子的一半，盖上锅盖大火煮。
水快收干转小火，倒入搅散的鸡蛋液。
蛋液快凝固撒上葱花，有芝麻再撒点芝麻会更香。
快手抱蛋煎饺就做好啦，配一杯牛奶，早餐就解决了
第八道：葱油拌面
水开把面煮熟，捞出过凉水，沥干备用
调味备用：生抽：4勺、老抽：2勺、白糖：2勺、盐：少许⚠️可按口味适当调整
锅里热油，葱段炸香
倒入酱汁，煮开即可
倒入煮好的酱汁，搅拌均匀，开吃
第九道：五谷杂粮粥
食材：红豆、黑米、花生、糯米、枸杞、红枣、红糖
将以上食材清洗干净，提前放清水浸泡2个小时
再放入电饭煲，加入适量清水，按煮粥模式
煮好之后放入枸杞和红糖搅拌均匀，再煮5分钟即可，营养又美味。孩子开学，妈妈做早餐不用愁，10道家常食谱分享，暖身还顶饱
第十道：岩烧乳酪吐司片
锅中放入芝士片2片，加入黄油30g、糖10g，小火不停搅拌至融化。
淡奶油40g、牛奶10g，不停搅拌煮至黏稠，冒很多泡泡即可倒出晾凉。
准备两片吐司，放在铺好油纸的烤盘上，涂上厚厚一层乳酪。
放入空气炸锅200度15分钟，真的是完爆面包店卖的
真的是太太太好吃了
碎碎念：大家好呀，我是欢妈爱做饭，与你分享每日家常菜，喜欢研究孩子食谱，喜欢煲广东靓汤、家常菜记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！
相关知识
孩子早餐不用愁！7套早餐食谱搭配，健康美味、均衡营养！
常吃面食长大个，3道营养早餐吃起来！孩子暖心暖胃不怕冷
早餐不犯愁，7道早餐做法分享，干净卫生又营养，每天换着花样吃
天冷，少吃面米多吃它，低脂饱腹，分享三种做法，早餐不发愁
自己在家给孩子做早餐，分享8道方便早餐食谱，小孩子特别喜欢吃
冬至后的最佳早餐，轻盈饱腹，分享三种做法，一周早餐不发愁
晒一晒多妈家的早餐，8天早餐用心做，营养又健康，做法并不难
冬至后的最佳早餐，低脂饱腹，分享两种做法，一周早餐不发愁
孩子早餐吃什么最有营养又简单，一周早餐食谱，让孩子爱上营养餐
初中生妈妈的爱心早餐计划，让孩子吃出健康好状态！
网址: 孩子开学，妈妈做早餐不用愁，10道家常食谱分享，暖心又饱腹 https://m.trfsz.com/newsview1192903.html
