减肥第17天：酸奶燕麦片的健康早餐
减肥第17天：酸奶燕麦片的健康早餐
每逢节假日，体重总是不可避免地增加。元旦期间，我放纵了自己三天，结果胖了3.6斤。别担心，这只是个数字，也许只是呢？
最近，家里自制的巧克力杏仁葡萄干燕麦片已经存放了三个月，依然酥脆可口。推荐大家用初心1kg的大桶酸奶，真的巨好吃！不酸，不用过滤就能成冻状。突然有一天，我勤快地开始过滤，结果做出了完美的希腊酸奶。搭配上生可可粉和酥脆的坚果燕麦，简直完美的早餐。
中午的时候，我什么都吃！菜、蛋、肉、面食，随意搭配。晚上则吃自己喜欢的水果，简单又健康。为了酸奶碗，我还新创了一种减肥食谱，非常简单实用。
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