减脂第22天：酸奶燕麦餐打卡
减脂第22天：酸奶燕麦餐打卡
早餐：酸奶配燕麦，再加上红心猕猴桃和鸡蛋，简单又营养。不过，今天早上的酸奶碗有点邋遢，直接在办公室里把所有东西怼进杯子里，看着有点不雅观。这个酸奶我过滤了两三天，本来以为失败了，但吃起来还不错。
️ 午餐：包菜、鲈鱼和藜麦饭，鲈鱼虽然吃着不腥，但闻着有点怪。不过，终于把鲈鱼吃完了，感觉有点成就感。
晚餐：黄瓜、金针菇、鸡胸肉和魔芋结，凉拌鸡胸肉有点柴，没吃完，牙齿都有点受不了。
今早体重：66公斤。感觉最近吃的有点多，虽然用211减肥法，但总觉得比例有点问题。买了个称，用薄荷健康记录热量，发现也没超标，但还是觉得吃的不对劲。现在有点乱，不知道该怎么调整。
有时候看到博主早上喝燕麦奶，我也想试试，但查了一下有人说燕麦奶不适合减肥，所以还是先不喝了。希望减脂之路能顺利一点，找到适合自己的方法。
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