【减肥喝什么牛奶比较好】
减肥喝什么牛奶比较好
2021-07-26 18:31:20
减肥喝什么牛奶比较好
许卫华 主任医师 中医科 中日友好医院 三甲 瘦身时可选择喝低脂牛奶,低脂牛奶能起到很好的减肥效果。 不过不要空腹喝牛奶,可以在饭前适当饮用,或在两餐之间饮用牛奶,可增加身体的饱腹感。 适量饮用酸奶能促进肠道蠕动,防止身体便秘,对减肥有一定的作用。 饮用牛奶要根据自己的实际情况和个人爱好来选择,并适当的饮用。 瘦身的时候一定要做到营养均衡,同时要多吃蔬菜。
2021-07-27 18:41:19
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在减肥的时候,适当喝些脱脂奶会更好,因为脱脂奶是经过处理的,所含的脂肪量大大减少,可以说几乎没有了,对于怕长胖的人来说是一个不错的选择。 虽然脱脂牛奶中脂肪含量降低了,但仍有很多营养成分,如脱脂奶中含有丰富的蛋白质和微量元素等。
2021-07-27 18:41:19
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