减脂期牛奶怎么选？热量对比来帮忙
减脂期牛奶怎么选？热量对比来帮忙！
减脂期间，选择牛奶可是个大学问！ 以下是一些小贴士，帮你轻松挑选适合的牛奶：
1️⃣ 配料表越干净越好：选择配料表上只有生牛乳的牛奶，避免那些添加了糖或其他成分的牛奶。
2️⃣ 蛋白质含量高更醇厚：蛋白质含量高的牛奶不仅营养丰富，口感也会更浓郁。
3️⃣ 全脂和脱脂的区别：全脂牛奶和脱脂牛奶在热量上差别不大，而且全脂牛奶还含有更多的营养。所以，减脂期的你完全可以选择全脂牛奶哦！
牛奶热量对比：
认养1头牛：250mL，全脂，3390大卡/瓶
新养道0乳糖：164大卡/瓶
浓缩纯牛奶：132大卡/袋
西奴天山牛奶：130大卡/袋
Weidendorf：新西兰进口，全脂，70大卡/瓶
德亚纯牛奶：162大卡/瓶
安佳全脂牛奶：162大卡/瓶
ORGANIC PURE MILK：186大卡/瓶
蒙牛浓牛奶：167大卡/瓶
紫牛集团成员荣誉出品：AEAA.德亚纯牛奶，现代牧业纯牛奶，128大卡/盒；科迪纯牛奶，供港壹号纯牛奶，131大卡/瓶；优质乳蛋白≥3%
通过这些信息，你可以更好地选择适合自己减脂期间的牛奶啦！✨
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