健身人士的鸡肉大餐指南
健身人士的鸡肉大餐指南
想要健康饮食又不想错过美味？来看看这些适合健身人士的鸡肉做法吧！
1️⃣ 盐焗手撕鸡：用一包盐焗粉腌制鸡腿，蒸30分钟后手撕成片，简单又美味。
2️⃣ 农家葱烧鸡：鸡腿去骨切块，加入料酒、淀粉、盐、黑胡椒粉等腌制，煎至金黄后倒入大葱翻炒，盖盖焖1分钟即可。
3️⃣ 青椒鸡胸肉️：鸡胸肉切条，加入料酒、蚝油、生抽等腌制，炒熟后加入孜然粒、孜然粉等调料，大火翻炒均匀即可。
4️⃣ 香炸椒盐小酥肉：里脊肉切块，加入淀粉、料酒、生抽、鸡蛋等腌制，裹上面糊后炸至微黄捞出，复炸至金黄即可。
5️⃣ 鸡翅煎口蘑：鸡翅对半切开，加入生抽、老抽、淀粉、蚝油等腌制，油热后倒入口蘑炒软，再煎鸡翅至两面金黄即可。
6️⃣ 尖椒火腿：少油煎火腿肠至微焦盛出，再倒入蒜末、干辣椒、线椒翻炒，加入生抽、老抽、蚝油等调味料，撒上辣椒面和孜然粉即可。
7️⃣ 炸蘑菇：平菇洗净加盐浸泡15分钟，裹上一层面糊后炸至微黄捞出，复炸至金黄酥脆即可。
8️⃣ 香辣猪肝：猪肝切薄片，加入蚝油、老抽、料酒、淀粉等腌制，油热后姜蒜豆豉爆香，倒入猪肝翻炒片刻即可。
9️⃣ 娃娃菜：简单清新的蔬菜，可以搭配任何一道鸡肉菜肴哦！
快来试试这些健康又美味的鸡肉做法吧！
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