7天低卡减脂餐，吃瘦不饿瘦
7天低卡减脂餐，吃瘦不饿瘦！
7天不重样的一日三餐，低卡又营养，让你轻松减脂！吃瘦不饿瘦，快来试试吧！
已减14.3斤｜day26
▪️ 我的本周碳循环计划：
低碳日/低碳日/高碳日/低碳日/低碳日/高碳日/放纵日
▪️ 身高：173cm
初始体重：142斤
运动：无氧运动27分钟
————
严格按照食谱吃，一周下来大约可以减3-4斤。无碳日不运动，低碳日和高碳日配合运动效果更好！坚持两个循环后会有明显效果！加油，愿每个小仙女都能如愿瘦下来
我们要驯服食欲，而不是压抑它。减肥需要付出努力，合理安排三餐，脂肪、碳水、蛋白质、维生素一个都不能少，这些都需要你花心思去安排~
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网址: 7天低卡减脂餐，吃瘦不饿瘦 https://m.trfsz.com/newsview1229906.html
