生姜祛湿，第23天，瘦了12斤还不反弹!
生姜祛湿，第23天，瘦了12斤还不反弹!
生姜祛湿，第23天，瘦了12斤还不反弹!
姐妹们，湿气重又便秘，想减肥真的好难啊!最近小红薯老是看见别人用生姜祛湿的方法，都瘦了我看得我也是好眼红，所以我决定加入这个祛湿减肥大军的队伍!
今天是我生姜打开祛湿的第23天，我前前后后一共是瘦了12斤，体重从140到128 (我身高正好一米六)，效果还是不错的，没有节食哦，就是光靠生姜敷脚祛湿,然后躺着睡觉就瘦了，这个懒人法很适合我哦！
分享一下我的方法:
⭕生姜祛湿大法：
生姜真的太有用了，生姜祛湿驱寒，可以有效的排出体内湿气，促进血液循环，脚是最容易进去湿气的地方，我一般是拿来敷或者泡，两个的祛湿效果都不错，你们看下自己喜欢哪种然后自己尝试就好了。
✨生姜敷脚
做法:生姜切片，或者切碎，拿去炒一下，但是不要太干，然后贴在脚底位置(经常按摩这个穴位可以美容、缓解痛经，尤其是对我们女生有很大好处。)，然后用保鲜膜包住，套上袜子睡觉，可以把湿气逼出来，敷着的时候能感觉到热热的，但是不能敷一个晚上的，可以贴1-2个钟取下来就可以了。
✨生姜泡脚
做法:生姜切片，然后放进热水里煮开，凉一会后就可以泡脚了，泡起来热乎乎的，会出汗，这个时候就是在排身体里多余的废水了。连续泡两周，就可以缓解手脚冰冷的现象。
⭕内调祛湿通便
✨古法纤心美：
祛湿是要内调外养的，这个方法也是我在小红薯.上看到的，就是早上空腹喝一杯古法纤心美,因为它里面有怀姜，赤小豆，薏米粉，山楂，冬瓜片，可以祛湿健脾，还能润肠通便，我原先便秘，三天才上一次厕所，喝这个感觉新陈代谢都变快了，现在每天正常，而且几分钟就能从厕所里面出来，大肚子也小了很多。内调祛湿，增加饱腹感，不用节食也能轻松瘦身。
✌我是两个方法早晚结合的，所以湿气去得快,瘦得也快，12斤啊!
整个人都不一样了，还换了一批新衣服~~
简直是太开心了
2023-08-05 23:39
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