血压的自我监测
随着生活水平提高，高血压的病人越来越多，而且高血压是我们健康的隐形杀手，学会日常自我监测就显得特别重要高血压是指在安静的状态下，在没有服用降血压药物的前提下，收缩压＞或＝140㎜Hg，或者舒张压大于等于90 ㎜Hg。
下面的人群容易患高血压病1吸烟2酗酒3高盐饮食4肥胖5家里有高血压家族史6工作生活压力大7办公室工作人员，平时活动少。
血压自我监测需要注意一下几个方面1保持安静2桌椅高度要适合，背靠椅背。3袖带和心脏在同一水平线上。4袖带只可裹裸臂或者单层衬衣，裹太厚的衣服测得血压会偏高。5双脚自然平放，双腿不要交叉。
家庭自测血压推荐台式血压计为最好，如果不会用台式血压计，就用上臂式血压计，不推荐手腕和手指式血压计
家庭自测血压除了以上说的需要注意的事项以外，还要注意一下几点1有心律失常的病人，在家里用电子血压计测量血压不准确2精神焦虑和擅自改变降压药物时不要在家里监测血压，要找专业大夫测量。3血压有昼夜节律的变化，环境，活动，情绪都会影响血压，不同的时间段测量的血压也会不同。4频繁测量血压，会造成情绪紧张，不利于血压控制。
5不要认为没有症状就不重视自己的血压。
6坚持监测，规律服药，持之以恒。
7高血压的病人不是服用降血压药就可以了，要血压达标才是目的。
相关知识
如何自我监测血压？
诊所血压、自测血压、动态血压监测参考
科普丨如何自我监测血压？
诊所血压、自测血压、动态血压监测ppt培训课件
健康监测在家，高血压糖尿病患者的自我检测方法
浅谈血压监测
自我监测
血压监测的方法
高血压病的日常血压监测
如何监测高血压患者的血压
网址: 血压的自我监测 https://m.trfsz.com/newsview1233562.html
