新手减肥必读书单，轻松瘦身38斤
新手减肥必读书单，轻松瘦身38斤！
想要轻松减肥成功吗？来看看这份必读书单吧！亲测有效，学得好甚至不用去健身房，就能拥有美好身材、充沛活力、健康生活方式以及自信心！
1️⃣ 减肥心态类
《放弃减肥，我瘦了60斤》陆乐天
这本书标题党十足，但内容却很实用。作者通过改变生活习惯，轻松减肥60斤，适合新手和减肥焦虑的朋友们。
《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》徐徐
这本书结合了心理咨询和减肥，帮助你从心理层面战胜减肥的困扰。
《我的最后一本减肥书》仰望尾迹云
这本书通过改变生活习惯，让你自然而然地瘦下来。
《明年更年轻：运动赋能篇》克里斯·克劳利 亨利·洛奇
这本书专注于运动减肥，提供科学的运动方法，帮助你快速瘦身。
这些书籍不仅能帮助你找到正确的减肥方法，还能让你在减肥过程中保持积极的心态。赶紧收藏起来，开始你的减肥之旅吧！
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