减肥必看！这本书让你轻松瘦下来
减肥必看！这本书让你轻松瘦下来
如果你也在减肥的路上迷茫，不知道从哪里开始，那么这本书可能会改变你的命运！
首先，了解自己的体质是关键：
气虚、血虚体质：体力不足型
水滞体质：消沉虚胖型
中庸体质：健康均衡型
气滞体质：压力肥胖型
血瘀体质：血液黏稠型
湿热体质：怕热肥胖型
《惊人的自然瘦身力》从饮食、生活习惯、情绪调节、运动和睡眠五大方面，教你如何让身体循环处于最佳状态，依靠代谢的力量消除体内阻塞和淤积的物质，让“自主神经”的运转步入正轨。
书中还有一些颠覆认知的减肥小知识：
抗氧化是提高新陈代谢的关键：
植物性食物比动物性食物的比例为5:1，食谱应以蔬菜为中心，配以少量动物性食物。
动物性食物进入体内，分解会使人体内产生氧化。
身体氧化会加重肝脏的负担，使人的精神压力增大。
植物性食物所含的抗氧化物质可以把有机酸分解，促进解毒。
自然瘦身力九成依靠内脏机能，晚上到第二天早上12到16个小时不进食。
风干或晒干的食物可以提高100万马力的瘦身力量。
吃饭时不要喝冰水，会让胃收缩，破坏消化过程。
告别粳米，改吃糙米，可以进行排毒。
暖胃的餐前准备，先喝汤再吃菜。
夏天来了，推荐给所有想要减肥的朋友们，一起坚持瘦身，穿美美的小裙子吧～
相关知识
减肥必备！这本书让你轻松瘦下来
5本减肥书籍，让你轻松瘦下来
四本书教你轻松瘦身，越吃越年轻
哪些减肥方法健康还不费力？这十几本书中的方法让我们轻松瘦下来
两月减肥计划 让你轻松瘦下来
老酸奶减肥法 让你轻轻松松瘦下来
产后健康减肥 让你轻松瘦下来
夏天减肥必备！6款瘦身茶让你轻松瘦下来
10个减肥小贴士，让你轻松瘦下来
这本书，能让你真的减肥成功
网址: 减肥必看！这本书让你轻松瘦下来 https://m.trfsz.com/newsview1241991.html
