减脂期晚餐指南：9款健康美味推荐
减脂期晚餐指南：9款健康美味推荐
减脂期间，吃对了真的能瘦！今天给大家分享9款我经常吃的晚餐，既好吃又好做，还特别有营养。姐妹们，赶紧学起来，一起健康瘦身吧！
豆芽汤
少油炒香蒜末和葱白，加入开水煮开，再加适量盐和胡椒粉调味。简单又美味，特别适合晚餐。
菠菜鸡蛋汤
菠菜洗净切段，鸡蛋打散备用。锅中少油炒香蒜末，加入菠菜炒熟，倒入鸡蛋液煮开，最后加盐和胡椒粉调味。
清蒸西葫芦丝
西葫芦切成细丝，蒸8分钟。少许清水拌均后开始烹饪，最后撒上少许盐和胡椒粉调味。
午餐肉青菜蛋炒饭
少油炒熟鸡蛋，加入适量酱油、蚝油和盐调味。然后加入午餐肉和青菜炒熟，最后倒入米饭拌匀即可。
蒜香生菜荷包蛋
生菜烫熟捞出，荷包蛋煎好盛出。1勺生抽、蚝油、生粉，少油炒香蒜末，3勺清水搅匀。最后将荷包蛋切块，倒入调好的汁煮开，煮好汁淋入即可。
芦笋口蘑炒虾仁
虾仁用黑胡椒粉腌制10分钟，少油炒至变色。加入芦笋和口蘑翻炒，最后加1勺蚝油和适量黑胡椒粉调味。
西葫芦虾仁饭
虾仁炒变色后，加入红萝卜和西葫芦炒熟，加少许盐调味。最后倒入米饭拌匀即可。
油泼豆腐蒸蛋
适量蒜末、一勺生抽、7勺陈醋、少许盐和1勺辣椒油拌匀。豆腐用勺子挖散，拌匀后即可开吃。准备内脂豆腐，加入少许清水，水开蒸20分钟，最后撒上香菜即可。
紫菜口蘑汤
调料碗即可。将紫菜和口蘑一起煮汤，最后加调料碗调味。
这些晚餐不仅美味，而且营养丰富，特别适合减脂期的小伙伴们。赶紧试试吧！
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