低脂美味：番茄玉米鸡胸肉，晚餐新选择
低脂美味：番茄玉米鸡胸肉，晚餐新选择
想要减脂又不想饿肚子？试试这道低脂低卡的番茄玉米鸡胸肉吧！酸甜可口的茄汁，浓郁的玉米香味，搭配饱腹感极强的鸡胸肉，简直是晚餐的完美选择！
食材准备：
鸡胸肉
玉米粒
番茄
步骤一：腌制鸡胸肉
将鸡胸肉切成小块，加入一勺生抽、一勺料酒和少许盐，搅拌均匀后腌制15分钟。
步骤二：炒制蔬菜
热锅倒油，炒香蒜末，然后加入切好的西红柿炒软。接着放入玉米粒和腌好的鸡胸肉，再加入一勺生抽、一勺蚝油和一勺番茄酱。
步骤三：焖煮收汁
盖上锅盖焖煮2分钟，然后翻炒均匀，直到汤汁收干。最后撒上葱花，增加香气。
这道番茄玉米鸡胸肉不仅美味，还能帮助你控制热量摄入，是减脂期间的理想选择！快来试试吧！
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