减脂晚餐！低卡高蛋白美味
减脂晚餐！低卡高蛋白美味
姐妹们！今天给大家分享一款超级适合减脂期的晚餐——✨鸡胸肉西兰花口蘑✨，低卡高蛋白，美味又健康，简直是减脂期的完美选择！
所需食材：
鸡胸肉（高蛋白，低脂肪）
西兰花（高纤维，饱腹感强）
口蘑（低热量，口感鲜美）
蒜末（提香必备）
橄榄油（健康油脂）
黑胡椒（调味神器）
制作步骤：
1️⃣ 将鸡胸肉切块，用少许盐、黑胡椒和生抽腌制10分钟。
2️⃣ 西兰花切成小朵，口蘑切片，焯水备用。
3️⃣ 热锅加橄榄油，爆香蒜末，加入鸡胸肉煎至金黄。
4️⃣ 放入西兰花和口蘑，翻炒均匀，加少许盐和黑胡椒调味。
5️⃣ 出锅装盘，撒点白芝麻点缀，开吃！
减脂小贴士：
鸡胸肉高蛋白低脂肪，饱腹感强还不怕胖！
西兰花和口蘑都是低卡蔬菜，膳食纤维丰富，帮助消化～
用橄榄油代替普通食用油，健康又低卡！
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