6款低脂营养餐，健康瘦身不挨饿！
6款低脂营养餐，健康瘦身不挨饿！
1️⃣ 黑松露油醋汁蔬菜沙拉
食材：奶白菜（煎熟）+荷兰豆.豆角.西兰花（飞水冰镇）+黑松露油醋汁拌+紫甘蓝+苦菊（九芽生菜）+花生米
2️⃣ 低脂肪全天能量餐佐欧洲牛嫩排配小碗浓香奶油汤
食材：欧洲和牛（慢烤）+奶油滑蛋+茄酱罗勒意粉+杂粮包（烤脆，上下火110度）+有机沙拉菜（芝麻酱拌）+南瓜奶油汤+巴马臣芝士+芝麻菜
3️⃣ 澳洲切片牛小排拌牛油果沙拉欧包配小碗浓香奶油汤
食材：澳洲和牛（慢烤）切片+牛油果.圣女果（意大利油醋汁拌）+杂粮包（烤脆）+有机沙拉菜（芝麻酱拌）+南瓜奶油汤
4️⃣ 低脂肪能量沙拉佐高温烤鸡排配小碗浓香奶油汤
食材：鸡扒（熟）+奶油滑蛋+圣女果（意大利黑醋汁拌）+有机生菜（芝麻酱拌）+南瓜奶油汤+紫甘蓝+芝麻菜+巴马臣芝士
5️⃣ 玫瑰盐海虾凯撒罗马生菜沙拉
食材：南美白（煎熟）+罗马生菜（凯撒酱拌）+面包粒.烟肉.提子.黑水榄.水瓜榴+紫甘蓝.芝麻菜.巴马臣芝士
6️⃣ 低脂肪全天能量餐佐挪威三文鱼配小碗浓香奶油汤
食材：三文鱼+奶油滑蛋+茄酱罗勒意粉+杂粮包（烤脆，上下火110度）+有机沙拉菜（芝麻酱拌）+南瓜奶油汤+巴马臣芝士+芝麻菜
2025-02-20 13:08
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