一碗面和一碗米线哪个热量高
一碗面和一碗米线哪个热量高
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
一碗面和一碗米线中，面条的热量要更高一些。并且面条或者米线都有一定的食用注意事项，并不是适合所有的人群。
一碗面条和一碗米线热量对比：
1、在相同重量的面条和米线对比之下，面条的热量要比米线的热量高出1-2倍。
2、米线里除了碳水化合物的含量比较高，其他的营养成素都很低。而且米线的热量很高，煮熟后热量会略微降低，但是减肥的人群不适合进食太多。
3、面条属于高热量的一种碳水化合物，也是一种多糖食品。面条虽然热量高，但是它的脂肪含量极少。面条里的多糖只会在身体达到无法消化的程度时，才会转化为脂肪。
4、摄入过多的面条超出身体所需的部分，就会转化成脂肪储存起来。
食用面条的注意事项：
1、糖尿病患者：软烂的面条容易被吸收，升糖指数高。糖友最好不要吃烂面条。2、运动员：面条可以为运动员提供所必需的葡萄糖。并且可以使运动员有足够的饱腹感。更方面投入训练和比赛。
食用米线的注意事项：
1、不可多吃：米线属于热性的食材。盲目多吃的话就会引起上火。
2、肠胃虚寒不可吃：肠胃虚寒的人吃米线可能会造成肠胃负担，导致消化不良、胃痛。
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