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减肥早餐分7个等级巧妙搭配越吃越瘦

泰然健康网
2025-05-16 12:17

2014-01-28 08:46:00 作者：来源：爱美网我要评论

关键词：早餐吃蛋全麦地瓜蕃茄
[提要]【减肥早餐怎么吃】以高纤高蛋白为原则，热量500-600卡。高纤高蛋白排毒美腿型：全麦馒头 + 豆浆 + 蛋 + 小蕃茄 + 半条地瓜 + 花生酱或芝麻酱　　锦上添花一下，将蒸熟的馒头涂上花生酱或芝麻酱，提高营养价值。

　　原标题：减肥早餐分7个等级巧妙搭配越吃越瘦

　　导语：姐妹们都知道早餐是一定要吃的，可是减肥早餐应该吃什么，怎么吃呢？其实你知道吗？减肥早餐可是很讲究的，它分了7个等级，每天的早餐至少要达到等级3（高纤蛋白性）噢！那么，爱美网小编即将为你介绍的这一健康减肥食谱就详细包括了七个等级的减肥早餐，快来一起边吃边瘦吧！

减肥早餐分7个等级巧妙搭配越吃越瘦

　　【减肥早餐怎么吃】以高纤高蛋白为原则，热量500-600卡。

　　早餐非常重要，吃的好可以提早启动身体一天的脂肪燃烧机制！本次介绍的是专为减肥者设计的早餐方案。从明天起，开始修练你的早餐饮食吧！

　　早餐你要吃的像皇帝公主一样，早餐节食的人可是天下第一蠢蛋。因为早餐吃的东西百分之百都会消化掉，早上又是身体最需要吸收营养的时候，你一定要吃的营养，这样晚餐才能忍受低淀粉晚餐。记住，就算要节食不吃，也是晚餐而非早餐！

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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