5⃣1⃣种常见早餐热量大公开，选对越吃越瘦
5⃣1⃣种常见早餐热量大公开，选对越吃越瘦！
早饭对每个人来说都很重要，减肥友友一定要吃好早餐，吃好早饭对减肥和健康都很重要，在选择早餐食谱时也要注意除了保证营养外，还要避免高热的早餐食物。
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减肥不能节食，要健康瘦身一定要合理饮食，保证营养均衡摄取，在早餐的选择上，尽量吃低脂肪、低糖、低热量、饱腹感的食物，如八宝粥、燕麦粥、脱脂奶、无糖豆浆、红薯粥等。
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