玉米面粥的热量大揭秘
玉米面粥的热量大揭秘
图片展示了一碗玉米面粥，实际上不到一碗，大约是小碗的三分之二，重量约为200克，热量为85大卡。在北方，很多人喜欢在早晨喝一碗玉米面粥，既健康又饱腹，味道还特别香。
制作玉米面粥的步骤如下：
首先，去超市购买玉米面，根据家庭成员的数量来决定用量。半碗玉米面可以做出三小碗粥。
将玉米面加水搅拌均匀，直到成为糊状。
在锅中加入适量的水，将搅拌好的玉米面倒入锅中。
大火煮沸后，撇去浮沫，然后转中小火继续熬煮，直到粥变得粘稠。
这样简单几步，一碗香喷喷的玉米面粥就完成了。不仅营养丰富，还能让人感到饱腹和满足。快来试试吧！
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