玉米热量大揭秘
玉米热量大揭秘！
姐妹们，想知道一根玉米到底有多少卡吗？来，揭秘时刻到！️♀️
普通糯玉米的热量大约是170kcal一根哦！是不是觉得还挺高的呢？ 所以在减脂期，选择玉米的时候要留意一下哦~
而普通甜玉米和水果玉米（甜玉米的一种）的热量就相对较低了，大约在86-102kcal/100g之间，碳水化合物也仅有5.5g。是不是感觉更健康一些呢？
小贴士：虽然玉米中的膳食纤维含量很高，能促进肠胃蠕动，有助于瘦小腹，但热量较高的糯玉米在减肥期间还是要适当控制哦！
记得收藏起来备用，下次还想了解哪些食物的热量测评，评论区告诉我吧！
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