10款低卡饱腹晚餐汤，轻松瘦身
10款低卡饱腹晚餐汤，轻松瘦身！
晚上不知道吃什么？试试这些低卡饱腹的晚餐汤吧！每款都亲测有效，帮你轻松掉秤！
1️⃣ 番茄菌菇虾仁汤
番茄炒软后加水焖煮，加入香菇和海鲜菇，最后放入蛋皮煮两分钟。
2️⃣ 花甲冬瓜汤
花甲用盐水泡20分钟去沙，焯水后捞出。锅中炒香葱花，加入冬瓜炒软，加清水煮5分钟，放入花甲和少许调料煮两分钟。
3️⃣ 海带冬瓜玉米汤
玉米煮熟捞出，冬瓜炒软后加水煮至透明，放入玉米和海带，加生抽和盐煮两分钟。
4️⃣ 娃娃菜皮蛋汤
炒香葱花后加入皮蛋块翻炒，加清水煮开，放入娃娃菜煮软，加盐和白胡椒，最后放火腿丁焖煮两分钟。
5️⃣ 番茄豆腐蛋汤
葱花炒香后加入番茄块炒软，加水煮开，加生抽和蚝油，放入豆腐块和金针菇煮几分钟，淋上蛋液焖煮一两分钟。
6️⃣ 西兰花鸡蛋汤
西兰花焯熟捞出，鸡蛋煎熟切小块。清水煮开后放入鸡蛋和豆腐块，加盐和白胡椒，盖盖焖煮两分钟。
7️⃣ 玉米冬瓜菌菇汤
玉米切块煮熟，少许油炒香葱花，番茄汁加水煮开后倒入冬瓜，最后放玉米和海鲜菇煮匀。
8️⃣ 番茄菌菇魔芋汤
葱花炒香后加入番茄炒出汁，加水煮开，放入娃娃菜，煮开后放海鲜菇和魔芋结，加生抽和盐煮匀。
9️⃣ 番茄木耳豆皮汤
葱花炒香后加入番茄炒出汁，加水煮开，加生抽、蚝油和黑胡椒，放入黑木耳、金针菇、豆皮煮熟即可。
担心饿？可以搭配适量主食哦！这些汤既低卡又饱腹，帮你轻松瘦身！
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