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七天番茄减肥法，轻松瘦8斤

泰然健康网
2025-05-17 01:48

七天番茄减肥法，轻松瘦8斤！
想要快速瘦身？试试番茄减肥法吧！

为什么选择番茄？
番茄是低脂低热量的食物，每100克仅含16卡路里。
番茄中的茄红素能降低热量摄取，减少脂肪堆积。
番茄富含膳食纤维，有助于吸附油脂并排出体外。
番茄还能健胃消食，促进脂肪和蛋白质的消化。

低卡番茄汁推荐：
番茄+蜂蜜+水
番茄+苹果+蜂蜜+水
番茄+黄瓜+蜂蜜+水
番茄+火龙果+蜂蜜+水
番茄+梨+蜂蜜+水
番茄+百香果+蜂蜜+水

七天番茄减肥食谱：
第一天：早餐、午餐、晚餐各一杯番茄汁。
第二天：早餐一个番茄和一个鸡蛋，午餐一个番茄、全麦吐司和黑咖啡，晚餐番茄胡萝卜汤。
第三天：早餐两个番茄和一盒酸奶，午餐番茄炒鸡蛋和一个红薯，晚餐黄瓜汤和清水煮番茄。
第四天：早餐一个番茄和一个鸡蛋，午餐番茄豆腐汤和一根玉米，晚餐一个番茄。
第五天：早餐一个番茄和一杯牛奶，午餐番茄蔬菜汤，晚餐一杯番茄汁。
第六天：早餐一个番茄和一个橘子，午餐番茄炒鸡蛋和小米粥，晚餐番茄菠菜汤。
第七天：早餐一个番茄和一杯豆浆，午餐凉拌菜和番茄蔬菜汤，晚餐番茄黄瓜汁。

小贴士：
喜欢番茄的朋友可以尝试，但胃病患者请谨慎。