茶多酚的7大健康益处，你知道几个
茶多酚的7大健康益处，你知道几个？
茶多酚是一类多酚化合物，主要包含儿茶素类、丙酮类、酚酸类和花色素类化合物。它在茶叶中的含量通常在20～35%之间，而儿茶素类物质约占茶多酚总量的70%。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。以下茶多酚的几种主要保健作用：
抗衰老：茶多酚可以阻断脂质过氧化反应，清除活性氧，延缓人体细胞的老化，增强免疫力。
抗辐射：茶多酚能够吸收放射性物质，阻止其在人体内扩散，被称为天然的紫外线过滤器。
抗癌：茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的作用。
️️降血脂：茶多酚可以抑制胆固醇的吸收，与胆固醇相互反应形成沉淀物，随着新陈代谢排出体外，从而降低胆固醇的溶解性，减轻重金属的毒性，保护心血管的健康，防止动脉粥样硬化。
消炎抑菌：茶多酚有较强的收敛作用，对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制和杀灭作用，有消炎、止泻的疗效。
帮助消化：茶多酚可以增强消化道的蠕动，有助于食物的消化，预防消化器官疾病的发生。
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