韩国超火低卡餐，懒人必备
韩国超火低卡餐，懒人必备！
减肥，对于很多人来说，真的是一场持久战。尤其是对于那些吃货们，想要控制饮食，真的是难上加难。但是，别担心，只要吃对了，控制好每天的卡路里摄入，减肥其实并不难。
️ 最近在韩国，有一套非常流行的减肥法，叫做“500卡路里饮食法”。简单来说，就是把每餐的卡路里控制在500以内，每天控制在1200以内。这样即使不做什么运动，也能轻松消耗掉摄入的卡路里。
下面是我推荐的几款健康低卡餐：
核桃黑芝麻奶昔：274 kcal
清炒虾仁：200g/174 kcal
芒果：100g/33 kcal
伯爵奶茶：265 kcal
炒青菜：200g/94 kcal
苹果：200g/86 kcal
红豆薏米奶昔：259 kcal
火龙果：100g/60 kcal
清炒山药：100g/60 kcal
抹茶玄米奶昔：264 kcal
煎鸡胸肉：100g/166 kcal
蓝莓：100g/55 kcal
拿铁咖啡：283 kcal
紫菜包饭：100g/139 kcal
蒸紫薯：100g/70 kcal
榛子黑巧奶昔：274 kcal
烟熏三文鱼：100g/170 kcal
雪梨半个：100g/50 kcal
在这些低卡餐中，代餐的选择也非常重要。我最近发现了一款非常好喝的低卡奶昔，叫做“WonderLab嚼嚼奶昔”。它有六种口味，每天喝一瓶都不带重样的。奶茶一样的口感，喝起来完全不会腻。而且饱腹感很强，代替正餐后，再吃点水果，一直到晚上都不会饿。小仙女们只要管住自己的嘴，不要偷吃就可以了。
在夏天来临之际，不妨试试这些健康低卡餐吧！不仅能帮助你控制体重，还能让你吃得健康又美味。
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