IU一周减肥食谱，健康燃脂不反弹
IU一周减肥食谱，健康燃脂不反弹！
最近又被韩国国民妹妹李知恩的独创减肥食谱吸引，一周下来竟然瘦了6斤左右，简直太棒了！这个食谱不仅健康，还能极速燃脂且不反弹，赶紧试试吧❗
周一食谱
早餐：1个苹果 + 1杯牛奶
午餐：2个玉米 + 1杯牛奶
晚餐：2个水煮蛋 + 1杯牛奶
周二食谱
早餐：1个苹果 + 1杯酸奶 + 1个水煮蛋
午餐：白灼生菜 + 2根水煮玉米
晚餐：1个苹果 + 1杯牛奶
周三食谱
早餐：1个苹果 + 1杯牛奶
午餐：2个红薯 + 1碗杂粮粥
晚餐：8只水煮虾 + 1杯酸奶
周四食谱
早餐：1杯豆浆 + 1个苹果
午餐：2个紫薯 + 1碗杂粮粥
晚餐：白灼生菜 + 1杯酸奶
周五食谱
早餐：1个苹果 + 1杯牛奶
午餐：2个红薯 + 1杯酸奶
晚餐：鸡胸肉 + 1杯酸奶
周六食谱
早餐：2个苹果 + 1杯酸奶
午餐：2个红薯 + 1碗杂粮粥
晚餐：水果沙拉 + 1杯酸奶
周日食谱
早餐：1个苹果 + 1杯牛奶
午餐：2个紫薯 + 1碗杂粮粥
晚餐：鸡胸肉 + 1杯酸奶
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