瘦腿训练计划：从基础到进阶
瘦腿训练计划：从基础到进阶
最近在小破站上发现了一堆超火的瘦腿视频，决定做个合集分享给大家！虽然我有一定的训练基础，但第一次做这些视频的时候还是有点吃力，不过做完后感觉真的很棒。
以下是小破站上最受欢迎的9个瘦腿教程：
美丽芭蕾：4个动作，针对大腿内侧、外侧、后侧和臀外侧。
林芊妤：1个动作，涵盖臀部和腿部各个部位。
周六野：2个动作，专门针对大腿和小腿。
女团腿：1个动作，主要拉伸大腿后侧。
地狱拉伸：适合进阶训练，难度较高。
这些课程难度不一，如果你刚开始觉得吃力，可以先从简单的做起，慢慢增加难度。坚持一个月，你就能明显看到效果！加油吧，瘦腿不是梦！
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