睡眠模式变化可能预测痴呆风险
睡眠模式变化可能预测痴呆风险
Changes in Sleep Patterns Could Predict Dementia Risk美国英语神经学、神经科学
2025-03-21 04:00:00阅读时长3分钟1155字
睡眠模式变化痴呆风险80多岁女性白天嗜睡夜间睡眠认知衰退早期标志睡眠监测关联性研究
一项新的研究发现，80多岁的女性如果在五年内白天嗜睡程度增加，其患痴呆症的风险是稳定睡眠模式者的两倍。研究人员跟踪了733名没有认知障碍的女性，使用手腕设备监测她们的睡眠和昼夜节律。
那些睡眠模式稳定的人患痴呆症的风险最低，而白天嗜睡程度增加的人面临最高的风险。令人惊讶的是，夜间睡眠质量下降与痴呆症风险之间并没有显著联系。
关键事实：
痴呆风险加倍：白天嗜睡程度增加的女性患痴呆症的风险是其他人的两倍。
夜间睡眠下降无明显关联：夜间睡眠恶化并未显著增加痴呆症风险。
睡眠作为早期标志：嗜睡程度和昼夜节律的变化可能是认知衰退的早期迹象。
对于80多岁的女性来说，在五年内白天嗜睡程度增加与在此期间患痴呆症的风险翻倍有关，这项研究于2025年3月19日在《神经病学》杂志在线发表。
该研究并不证明白天嗜睡会导致痴呆症；它只是显示了一种关联性。
“睡眠对认知健康至关重要，因为它使大脑得以休息和恢复，从而提高我们清晰思考和记忆信息的能力，”旧金山加利福尼亚大学的研究作者Yue Leng博士说。
“然而，关于睡眠和认知随时间变化以及这些变化如何与晚年痴呆症风险相关知之甚少。我们的研究发现，睡眠问题可能与认知老化交织在一起，并且可能成为80多岁女性痴呆症的早期标志或风险因素。”
在这项研究中，研究人员观察了733名平均年龄为83岁的女性参与者，她们在研究开始时没有轻度认知障碍或痴呆症。她们被跟踪了五年。
在研究过程中，164名参与者（占22%）出现了轻度认知障碍，93名参与者（占13%）发展为痴呆症。
参与者佩戴手腕设备，以在研究开始和结束时连续三天追踪她们的睡眠和昼夜节律模式。
研究人员观察了夜间睡眠持续时间和质量、白天小睡以及昼夜节律模式的变化。
五年后，超过一半的参与者（56%）的睡眠模式发生了显著变化。
研究人员发现参与者可以分为三组：睡眠稳定或略有改善的占44%，夜间睡眠下降的占35%，白天嗜睡增加的占21%。
夜间睡眠下降包括夜间睡眠质量和持续时间的减少、适度增加的小睡次数以及昼夜节律的恶化。白天嗜睡增加包括白天和夜间睡眠持续时间和质量的增加，以及昼夜节律的恶化。
研究人员随后研究了这些变化如何与痴呆症风险相关联。
在睡眠稳定组中，25人（8%）发展为痴呆症。在夜间睡眠下降组中，39人（15%）发展为痴呆症。在白天嗜睡增加组中，29人（19%）发展为痴呆症。
在调整了年龄、教育背景、种族以及糖尿病和高血压等健康因素后，研究人员发现白天嗜睡增加组的参与者患痴呆症的风险是稳定睡眠组的两倍。夜间睡眠下降组未发现这种关联。
Leng说：“我们观察到80多岁的女性在短短五年内，睡眠、小睡和昼夜节律可能会发生巨大变化。”
“这突显了未来研究需要全面考察日常睡眠模式的所有方面，以更好地理解这些模式随时间的变化如何与痴呆症风险相关联。”
该研究的一个局限性是主要包含白人人群，因此结果不能推广到更多样化的群体。
资助： 该研究由美国国立卫生研究院和美国国家老龄化研究所资助。
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