心理上怎么治疗失眠症患者
心理上治疗失眠症的方法主要包括调整作息、改善睡眠环境、调整生活方式、药物治疗、心理疏导等。失眠症可能与长期熬夜、精神紧张等因素有关，可导致入睡困难、睡眠质量下降，影响日常生活。
1、调整作息：心理上治疗失眠症，首先需调整好自己的作息时间，如早睡早起，形成规律的作息习惯，有利于缓解失眠;
2、改善睡眠环境：需改善睡眠环境，如保持室内温度、湿度适宜，并注意遮光，避免受到噪音干扰，有利于在睡眠时保持安静，进而改善失眠;
3、调整生活方式：白天尽量不要让自己过于兴奋，可适当进行体育锻炼，有利于促进身体的血液循环，从而改善精神紧张和失眠。另外，还需保持心情愉悦，睡前可适当听一些舒缓的音乐，也有利于改善失眠;
4、药物治疗：如果失眠症比较严重，心理上进行上述调理后，失眠症的症状仍未得到改善，则需遵医嘱应用相关药物进行治疗，如安神补脑液、乌灵胶囊等，有利于起到安神助眠的作用;
5、心理疏导：失眠症的心理咨询治疗，还可以在专业医生的指导下进行心理疏导，使患者放松心情，从而改善失眠。
若失眠症的情况较为严重，还可以在医生指导下服用助眠药物，如阿普唑仑片，可有效改善失眠。建议失眠症的患者，及时前往医院就诊，并在专业医生的指导下进行治疗，以免失眠症状加重，引发其他并发症。
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