9道家常素菜，让你健康瘦身不饿肚子
9道家常素菜，让你健康瘦身不饿肚子！
想要在家也能轻松减肥？试试这些美味的家常素菜吧！本周为你准备了9道适合减脂期的素菜，让你吃得健康又不饿肚子。
1. 青圆椒炒杏鲍菇
2. 炒花菜（可选不加豆瓣酱，加点辣椒更美味）
3. 清炒空心菜
4. 凉拌黄瓜（少加或不加炒花生米）
5. 韭菜炒绿豆芽
6. 手撕包菜
7. 白菜炖豆腐
8. 醋溜白菜
9. 蚝油生菜
减脂小贴士：
逐渐了解食物，学会生活化减脂，这样更容易坚持。
节食减肥不可取，脂肪是慢慢长起来的，也要慢慢减下去。每周减0.5~1kg是比较合理的，给自己一些时间。
健康饮食，放松心态，相信一定会瘦下去。
可以根据自己的代谢和运动情况调整食材的量。
这些食谱不仅美味，而且营养均衡，适合减脂期的你。快来试试吧！
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