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春节团圆饭必备九道健康美食!荤素搭配好吃不腻

大家好,欢迎来到香姐说美食,今天我们将一起迎接充满温馨和美好的春节!在这个万家团圆的日子里,流淌着亲情的香气,一桌丰盛的年夜饭怎能少呢?随着春节的到来,亲人们陆续回家,欢声笑语响彻每个角落,幸福的气氛无处不在。因为现在生活节奏快,外出工作的家人们难得能齐聚一堂,这也是我们特别期待的一顿饕餮盛宴。为了让我们的年夜饭更加丰富,今天香姐为大家推荐九道荤素搭配的家常菜,确保美味又不油腻,更重要的是,健康迎新春!接下来,就让我们一起看看这些菜肴的做法吧。

一、胡萝卜玉米排骨汤 准备食材:排骨、胡萝卜、番茄、玉米、葱花、姜片。 做法步骤:

将排骨剁成小块,用冷水焯水,去腥煮开后捞出,再冲洗干净。 胡萝卜去皮切块,玉米剁成段,番茄洗净切块。 起锅加油,放入排骨翻炒,再加入番茄,待变软后加入胡萝卜、玉米和适量清水,盖锅炖煮40分钟。 调入食盐,搅拌均匀后出锅。

二、蒜香鸡翅 准备食材:鸡中翅、蒜末、洋葱、青红椒丁。 做法步骤:

鸡翅清洗后切开,加入料酒、生抽等调料腌制20分钟。 热油煎鸡翅至金黄,盛出备用。 锅中剩油炒蒜末,再放鸡翅翻炒,最后加入椒丁,翻炒均匀。

三、凉拌黄瓜虾球 准备食材:黄瓜、虾滑、蒜末、小米辣。 做法步骤:

虾去壳剁成虾泥,黄瓜切小块。 煮虾滑熟透,泡水后沥干。 制作凉拌酱:蒜末和小米辣炒香后,加调料搅拌均匀。 混合虾滑和黄瓜,拌入酱汁即可。

四、竹笋炒牛肉 准备食材:牛肉、竹笋、青线椒、小米辣。 做法步骤:

牛肉切片腌制,竹笋斜切后焯水。 牛肉变色后加入竹笋和辣椒翻炒。 加入调味料炒熟即可。

五、大葱炒肉丝 准备食材:猪肉、大葱、蒜末、酱汁。 做法步骤:

猪肉切丝腌制,大葱切小块。 准备酱汁,炒肉丝至变色,加入蒜和大葱炒香。 加入酱汁,收汁后出锅。

六、樱桃咕噜肉 准备食材:里脊肉、酱汁、青豆。 做法步骤:

里脊肉腌制,裹淀粉后炸至金黄。 制作酱汁后,将肉翻炒入味。 加入焯水的青豆炒匀。

七、娃娃菜炒牛肉 准备食材:牛肉、娃娃菜、蒜末。 做法步骤:

牛肉腌制,娃娃菜切小块。 炒牛肉至变色后盛出,再炒娃娃菜,加调味料后放回牛肉翻炒。

八、西红柿炒鸡蛋 准备食材:鸡蛋、西红柿、蒜末、葱花。 做法步骤:

西红柿洗净切块,鸡蛋打散。 炒鸡蛋盛出,再炒蒜末加入西红柿。 将鸡蛋混合炒匀,加食盐调味。

九、荷兰豆炒鱿鱼 准备食材:荷兰豆、鱿鱼、姜丝。 做法步骤:

荷兰豆和鱿鱼准备好焯水。 热油炒姜丝,再放入豆类和鱿鱼,加入调味品炒匀即可出锅。

总结:这些家常菜既简单又养眼,荤素搭配让餐桌更加丰富,一家人围坐一起,温暖的年夜饭不仅令人食欲大开,更是情感的交流与共鸣。让我们在这个春节,共享美好时光,健康迎新年!希望大家都能有一个愉快的春节,一个团圆美满的新年!返回搜狐,查看更多

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