有氧锻炼能降低血压么
周彬副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲 什么茶叶可以降低血压最好 什么茶叶可以降低血压最好，这种说法有误，喝茶只能起到辅助的降压作用，并不能替代降压药物的作用。如松针茶、芦丁茶、菊花茶等，其主要功效就在于以茶饮的方式，辅助缓解血压高的症状。 1、松针茶 松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，其提取物中含有植物酵素、植物纤维、生长激素、蛋白质、脂肪和多种氨基酸等物质，松针具有降血压的作用。高血压、冠心病和中风等心脑血管病患者，在饮用松针茶后，病情有一定程度的改善。 2、芦丁茶 芦丁茶可修复血管壁及恢复血管壁张弛力，增加血管弹性，清除血管内堵物，使血管更顺畅，血液更流通，从而逐渐平稳降低血压，使血压保持正常，同时可预防高血压。 3、菊花茶 菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，菊花其味不苦，可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 血压高患者适量饮用茶的同时，还是要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，要注意低盐、低脂的饮食，戒烟、戒酒，控制体重，适当的进行体育锻炼，要保证充足的休息，避免情绪过大的波动，同时要规律监测血压，必要时根据血压情况，在医生的指导下合理应用相关降压药物。相关知识
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