高血压，慢跑？每天早上慢跑，对于我的高血压，有好处...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高血压，慢跑？每天早上慢跑，对于我的高血压，有好处吗？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
胡瑛主治医师聊城市人民医院内科三级甲等
擅长：冠心病,高血压,心房颤动,早搏,急慢性心功能不全,...
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你好，患了高血压建议低盐饮食，低脂肪饮食，一定要禁烟，酒，避免情绪激动，如果有高血脂必须同时治疗啊，否则降压效果不好，
在当地医生指导下选择降压药如；心痛定、最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释高血压
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相关问答
一般没有心脑血管并发症的高血压患者可以进行慢跑。
高血压患者可以进行低中等强度的等张性运动，如慢跑或散步，来使血压保持平稳。如果患者有并发症，出现心肌肥厚，心室增大等，或者发生了脑血管瘤，那么最好不要做剧烈的运动。另外，还要注意控制酒精和钠的摄入量。
出现不适时建议及时去医院就诊，在医生指导下积极治疗。
周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0
擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
对于高血压患者只要是血压平稳状态下慢跑是适合患者的运动。增强体育运动，首先可以提高自身抵抗力，而且可以起到减肥的作用。因为体重本身就是导致高血压的其中一个危险因素，所以慢跑是非常适合高血压患者的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
高血压患者慢跑或者快走都可以。高血压患者日常生活中的运动，有利于血压的控制，需要注意慢跑或者快走，把心率控制在最高心率的60%左右，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
高血压可以慢跑。在日常生活中进行适当运动是有利于血压的控制的，但是慢跑过程中一定要控制心率，不能超过最高心率的60%，每周至少3次，每次至少30分钟以上，能有效的改善血压，提高心肺功能储备。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
没有，可是也要适度，平时可以养成良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，要多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，要注意多休息，保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
高血压还是要选择运动比较缓慢的进行，不要进行过于剧烈的运动，这样对于血压来说是不稳定的，可以进行慢跑慢走或者是打太极拳等，这些运动都是可以的，具体是要结合个人的身体情况来选择适合的运动方式，食上也要注意合理规律性，不能吃油太大的食物，否则会影响到恢复的效果。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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