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《二十四节气养生与健康品茶》

泰然健康网
2025-05-20 03:16

内容简介 · · · · · ·

古人认为，天有四时气候的不同变化，万物有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。关于饮食，古人明确提出了“不时不食”的养生原则。饮茶也同样不能忽视了节气。喝茶可以简单，但不能盲目，遵循四时节令，才能将茶的养生保健功效发挥到极致，从而真正喝出健康体魄。

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二十四节气是中华民族传承了千年的智慧，它是古代先民在观察自然变化后，总结出来的农事规律。中国茶道也是一种以鉴茶、泡茶、品茶为主要形式的能培养、激发人心中浩然正气的一种方式，它秉承“道法自然”之规律。本书以二十四节气物候特点即人体变化为主线，将两者有机结合，主要介绍如何根据节气变化挑选茶品及茶点搭配，引导读者顺应节气，适时地健康饮茶，以此来改善身体所呈现的亚健康状态。为使广大读者更容易选到优质茶品，书中将每个节气介绍的三种茶品编成朗朗上口的歌谣形式，以增加其趣味性与可读性。本书在话外篇中，不仅介绍了以君子五常为标尺的君子五常茶叶审评法，使广大读者在不识茶叶价格、产地甚至是名称、品种的情况下，也能分辨出茶叶品质的优劣。本书旨在指导读者如何健康饮茶，如何举办以茶为契机的日常文化交流活动，意在向广大读者介绍一种以品茶、鉴茶、泡茶为形式的新型美学生活。

作者简介 · · · · · ·

朱锦武，男，生于浙江丽水。师从北大国学苑楼宇烈教授。国家高级茶艺师，国家高级茶叶审评师。自1998年起从事茶文化传播，2000年开创茗儒茶学派，擅长将儒学理念融入茶道修行、茶品辨识及茶馆经营中，被业内称为“茶馆行业中的 CEO”。2006年，创立“煎茶水记”品牌连锁茶馆，将国学文化融入茶道培训，并与茶馆经营有机结合，开创文化茶馆之先河。被国内多家大中小院校聘为茶文化讲座教授，并为多家杂志撰写茶文化专栏。已出版《吃茶》系列图书，《五大节日与茗儒茶道》《弟子规与茗儒茶道》等茶文化著作。

姜丽妍，女，毕业于北京第二外国语大学英语专业，后到英国曼彻斯特大学进修，获管理学硕士学位。国家高级茶艺师，国家高级茶叶审评师，日本里千家茶道师，日本池坊花道师，女性心理学高级咨询师。自2006年起从事儿童茶艺培训，成为北京国际发展儿童茶道比赛评委。擅长英文茶道教学，被国内...

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姜丽妍，女，毕业于北京第二外国语大学英语专业，后到英国曼彻斯特大学进修，获管理学硕士学位。国家高级茶艺师，国家高级茶叶审评师，日本里千家茶道师，日本池坊花道师，女性心理学高级咨询师。自2006年起从事儿童茶艺培训，成为北京国际发展儿童茶道比赛评委。擅长英文茶道教学，被国内多家大中小院校聘为茶文化讲座教授，并为多家杂志撰写茶文化专栏。已出版《吃茶》系列图书。