晚上锻炼后可以吃鸡胸肉吗
晚上锻炼后可以吃鸡胸肉吗
2023年6月23日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
王磊副主任医师营养科
浙江大学医学院附属第一医院
三甲 | 全国A++++
晚上锻炼后一般可以吃鸡胸肉。
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素E等成分，可以为身体补充营养，有益健康。鸡胸肉中含有大量的纤维和丰富的营养，每100克鸡胸肉的热量约为170卡路里，晚上尽量避免暴饮暴食。如果饿了，可以适当补充鸡胸肉，不会导致肥胖，还可以有效地补充身体的营养。在减肥或健身的过程中，尽量选择一些易于消化和吸收的食物作为晚餐，以避免消化不良。热量转化为脂肪并积聚在体内，导致肥胖。
建议日常生活中均衡饮食，保持心情愉快，适当运动。
相关知识
晚上吃鸡胸肉可以减肥吗
减肥晚上可以吃鸡胸肉吗
鸡胸肉在晚上吃可以吗
吃鸡胸肉减肥吗 为什么吃鸡胸肉可以减
吃鸡胸肉减肥吗 为什么吃鸡胸肉可以减肥
晚上可以吃鸡胸肉吗，影响减肥吗
晚上可以吃鸡胸肉吗,影响减肥不
晚上吃鸡胸肉会胖吗
减肥吃鸡胸肉可以吗
晚上吃鸡胸肉好吗
网址: 晚上锻炼后可以吃鸡胸肉吗 https://m.trfsz.com/newsview1289047.html
