一斤脂肪的热量是多少大卡
一斤脂肪的热量是多少大卡
近期发布11月23日
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吕和副主任医师营养科
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国A
百度健康内容审核团队优选
一般来说，一斤脂肪的热量大约是四千五百大卡。
一克脂肪会产生大约九大卡的热量，而一斤是五百克，因此一斤脂肪的热量大约是四千五百大卡。脂肪是人体不可或缺的物质，在体内起着比较重要的作用，主要是提供人体所需的能量，能增强自身的免疫功能。同时脂肪的存在能够起到一定的缓冲作用，避免人体的内脏受到伤害。但是不建议平时摄入太多脂肪含量高的食物，以免造成机体肥胖，还容易增加患脂肪肝、冠心病、高血压等疾病的风险，会对多个器官组织产生危害。因此建议平时不要吃过多的奶油、肥肉、炸鸡等食物。
如果患者的体重较大，建议加强体育锻炼，如跑步、游泳等，能够消耗多余的脂肪，增强自身免疫能力，有利于机体的健康。
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