减脂期早餐必备：食堂、早餐店常见美味推荐
减脂期早餐必备：食堂、早餐店常见美味推荐
大家好！为了满足大家忙碌的上班族和学生党，我特意整理了一些减脂期可以常吃的早餐选项。这些食物都是食堂、早餐店和便利店常见的，不仅符合中国人的口味，而且用料简单干净，都是我们从小吃到大的碳水化合物。我已经附上了每份食物的热量，基本都在100-350大卡之间。早餐搭配一杯牛奶或者豆浆，或者吃两个鸡蛋，刚刚好！
蒸糕类
紫薯发糕
南瓜发糕
红糖发糕
燕麦马发糕
桂花发糕
黄金糕
小米糕
黑米糕
红糖馒头
奶香馒头
圆白馒头
花卷
甜口类
红豆卷
小奶黄包
大奶黄包
紫薯包
豆沙包
金麦流沙包
咸蛋黄流沙包
七彩燕麦包
核桃包
南瓜包
咸口类
青菜包
香菇青菜包
酸菜包
麻婆豆腐包
鲜肉包
叉烧包
梅干菜肉包
肠仔包
热狗包
烧麦
糯米鸡
灌汤包
小笼包
生煎包
蒸饺
锅贴
混沌
麻球
油条
韭菜盒子
酱香饼
葱油饼
芝麻饼
鸡蛋饼
梅干菜扣肉饼
希望大家能好好吃早餐，开启元气满满的一天！
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