宝宝辅食营养指南：健康美味的辅食推荐
宝宝辅食营养指南：健康美味的辅食推荐！
作为一个宝妈，每天都在为宝宝的饮食发愁，担心营养跟不上。最近和其他宝妈们交流，她们推荐了一款比普通食用油营养价值更高的有机山茶油——花深里特级鲜榨有机山茶油。
这款山茶油采用低温鲜榨工艺，没有任何添加剂，含有90%的不饱和脂肪酸、维生素E和胡萝卜素等活性营养成分。相比普通食用油，它更容易消化，适合宝宝、老人和孕妇食用。
今天的辅食食谱如下：
蒸蛋：鸡蛋和水的比例是1:1.5，鸡蛋打散后加入温水搅拌均匀，用小勺子撇去浮沫，用保鲜膜封住，牙签扎几个眼，用中火蒸10分钟。蒸好后加入酱油和几滴花深里山茶油。
西兰花炒牛肉：牛肉先用盐、蚝油和生抽腌制半小时。西兰花加入山茶油煮熟后备用。平底锅中火加热，把牛肉和西兰花一起炒熟后出锅。
此外，我还把番薯、虾和蛋羹一起蒸熟，玉米和西兰花一起煮，这样超快速搞定宝宝的辅食。
花深里山茶油的食用方法和普通食用油不同，它可以直接凉拌食用，也可以在辅食中添加几滴。作为高级食用油，它的营养价值更高，适合全家食用。现在家里做饭都用它，真的很方便！
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