每天认识一种食物：山楂
每天认识一种食物：山楂
山楂，这个酸甜可口的小果子，不仅美味，还有着丰富的营养价值。今天，就让我们一起来深入了解这种中国特有的药果吧！
山楂的功效与作用
山楂有着多种功效，包括健胃消食、行气散瘀和化浊降脂。它富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质和胡萝卜素，对身体有很好的保健作用。无论是生吃、做成果脯还是果糕，山楂都能带来美味和健康。
山楂食用注意事项
适宜人群：山楂特别适合中老年心脏衰弱、高血压和冠心病患者食用。
禁忌人群：孕妇、脾胃虚弱者和血脂过低者应避免食用山楂。
山楂的热量
山楂的热量相对较低，每100克山楂大约含有90大卡的热量。对于正在减脂的朋友来说，适量食用山楂是一个不错的选择。
山楂，这个小而美的果实，不仅美味可口，还蕴含着丰富的营养价值。希望你能在日常生活中多加利用，享受它带来的健康和美味！
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