纤维水果推荐：低卡美味，健康必备
纤维水果推荐：低卡美味，健康必备！
姐妹们，不知道你们平时喜不喜欢吃水果呀，反正水果我是真爱，基本每天都会吃。特别是富含膳食纤维的水果，不仅对身体好，而且很多还低卡好吃，特别适合怕胖的姐妹，今天就来给姐妹们分享一波我超爱的纤维水果，看看有没有你的心头好吧~
草莓——果中皇后
口感：草莓的口感真的超级棒，果肉多汁，酸甜可口，每一口都是满满的幸福感。
膳食纤维：草莓的膳食纤维含量超高，每100g就能提供6g纤维，对肠道健康超级有益。
营养价值：而且草莓的含糖量不高，还富含维生素C和叶酸，真的是营养又美味。
购买建议：每年12月到次年1月是草莓的最佳食用季节，这个时候的草莓口感最佳，姐妹们千万不要错过哦️！
香蕉——快乐源泉
口感：香蕉的口感软糯香甜，每一口都能感受到满满的果肉和香浓的果香。
膳食纤维：香蕉里的膳食纤维含量也超高，能帮助肠胃蠕动，促进排便。
营养价值：而且香蕉还富含钾元素和维生素B6，能缓解压力，消除焦虑心情，真的是快乐源泉本人了。
购买建议：选择表皮金黄、没有明显瑕疵的香蕉，这样的香蕉更新鲜、更美味哦。
橙子——维C之王
口感：橙子的口感超级清新，酸酸甜甜的特别开胃，每次吃都能让我感觉心情愉悦。
膳食纤维：橙子中也含有丰富的膳食纤维，对肠道健康大有裨益。
营养价值：最重要的是橙子还是维生素C之王，富含的维生素C是苹果、香蕉等水果的十几倍，能有效补充身体所需的维生素C。
购买建议：虽然橙子好处多多，但空腹时最好不要吃哦，避免对胃粘膜造成损伤。另外，糖尿病患者也要注意控制食用量哦。
说了这么多富含膳食纤维的水果，其实我最想推荐的还是草莓啦！不仅因为草莓的口感超级棒，还因为它富含的营养价值真的很多。特别是膳食纤维和维生素C的含量超高，对肠道健康和身体健康都有很大的益处。而且草莓的热量也很低哦，每100g只有31卡路里左右，真的是低卡又美味的选择呢！姐妹们快来一起享受这美味的果中皇后吧~
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