6款低脂吐司三明治，掉秤必备
6款低脂吐司三明治，掉秤必备！
今天给大家带来6款低脂吐司三明治，好吃又饱腹，助你轻松掉秤！
1⃣️ 火腿黄瓜三明治
材料：吐司、火腿片、黄瓜片、荷包蛋、西红柿
做法：吐司一片，依次放上火腿片、黄瓜片、荷包蛋、西红柿，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来，对半切开。
2⃣️ 鸡蛋沙拉三明治
材料：吐司、鸡蛋、火腿丁、黄瓜丁、沙拉酱
做法：鸡蛋压碎，加入火腿丁、黄瓜丁、沙拉酱搅拌均匀，吐司一片，放入做好的鸡蛋沙拉，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来，对半切开。
3⃣️ 紫甘蓝胡萝卜三明治
材料：吐司、紫甘蓝、西红柿片、荷包蛋、胡萝卜丝、生菜
做法：吐司一片，依次放入紫甘蓝、西红柿片、荷包蛋、胡萝卜丝、生菜，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来，对半切开。
4⃣️ 火腿蟹棒三明治
材料：吐司、火腿片、蟹棒、荷包蛋、生菜
做法：吐司一片，依次放入火腿片、蟹棒、荷包蛋、生菜，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来，对半切开。
5⃣️ 玉米肉松三明治
材料：吐司、煮熟的玉米、火腿丁、沙拉酱、肉松
做法：煮熟的玉米放入火腿丁、沙拉酱搅拌均匀，吐司一片，放入肉松和玉米沙拉，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来，对半切开。
6⃣️ 黄瓜鸡胸肉三明治
材料：吐司、黄瓜片、火腿片、鸡胸肉、西红柿片、生菜
做法：吐司一片，依次放入黄瓜片、火腿片、鸡胸肉、西红柿片、生菜，再盖上另一片吐司，用保鲜膜包起来，对半切开。
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